1. 고려시대 계층별 수명 나이
1) 신분에 따른 차이
고려 시대는 계층에 따라 생활 환경과 식단이 달라 수명 차이가 크게 나타났다. 귀족과 왕족은 풍족한 생활을 누릴 수 있었고, 의료 서비스와 영양 상태도 비교적 양호했다. 이에 따라 이들의 평균 수명은 5060세에 이르는 경우가 많았다. 반면, 농민과 천민은 열악한 환경 속에서 고된 노동과 영양 부족에 시달렸으며, 평균 수명은 3040세에 그쳤다.
귀족과 왕족의 생활 귀족층은 질병에 걸리더라도 한의학적 치료를 받을 수 있었으며, 비단옷과 온돌 등으로 건강을 유지했다. 특히 왕족은 내의원이라는 전문 의료 기관을 통해 체계적인 건강 관리를 받았다. 농민과 천민의 열악한 환경 농민들은 척박한 토지에서 노동하며, 충분한 영양을 섭취하지 못해 면역력이 약했다. 또한 위생 환경이 나빠 전염병에 쉽게 노출되었으며, 천민은 노동 강도가 높아 건강 상태가 더욱 열악했다.
2. 고려시대 건강 관리
1) 신분에 따른 의료 혜택
고려시대에는 신분에 따라 의료 서비스 접근성이 달랐다. 귀족층은 민간요법과 한의학을 조합한 체계적인 건강 관리를 받을 수 있었지만, 농민과 천민은 이러한 혜택을 누리기 어려웠다. 한의학과 민간요법의 활용 고려시대의 의료 체계는 한의학을 기반으로 하며, 침술, 뜸, 약재 등을 활용했다.
귀족들은 질병 예방을 위해 온천욕과 약재를 사용했고, 명문 가문에서는 가정의 역할을 맡은 한의사가 상주했다. 대중을 위한 구휼기관 고려 정부는 일부 공공의료 시설인 혜민국과 같은 기관을 운영해 일반 백성에게도 의료 혜택을 제공하고자 했다. 하지만 접근성과 품질이 제한적이었으며, 귀족층과의 차별은 여전했다.
3. 고려시대 건강 음식
자연에서 찾은 생명력 고려시대 사람들은 자연에서 얻은 식재료를 바탕으로 건강을 유지했다. 다양한 계층에서 건강 음식을 선호했으며, 왕족과 귀족, 농민과 천민 모두 나름의 방식으로 건강을 도모했다. 왕족과 귀족의 식단 왕족은 쌀밥과 육류, 생선, 다양한 채소를 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지했다.
특히 약재와 음식을 결합한 보양식을 즐겼으며, 인삼, 황기 등 한약재가 첨가된 탕이나 죽은 건강 유지에 중요한 역할을 했다. 농민과 천민의 소박한 식사 농민들은 주로 보리밥, 조, 수수를 섭취하며 채소와 된장, 간장을 곁들였다. 천민은 찌꺼기나 야생에서 채집한 식물을 먹는 경우가 많았으나, 그들 또한 나물과 약초로 만든 간단한 음식으로 건강을 관리하려 했다. 건강 유지에 쓰인 약초와 식재료 고려시대에는 자연에서 얻은 약초와 식재료가 건강 유지에 큰 역할을 했다.
인삼, 생강, 마늘, 구기자 등이 널리 쓰였으며, 이 재료들은 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 데 유용했다.
4. 고려시대의 건강 철학
자연과의 조화 고려시대 사람들은 건강을 유지하기 위해 자연과 조화를 이루려 노력했다.
그들은 신체의 균형을 중시하며, 한약과 음식으로 몸을 보강했다.
이러한 전통은 현대에도 전해져 한의학과 자연식품의 중요성이 강조되고 있다.
고려시대 건강 관리와 음식 문화는 신분에 따라 달랐지만,
자연과 조화를 이루는 철학은 모든 계층에서 공통적으로 발견된다.
이는 당시의 생활 방식과 사상적 배경을 이해하는 데 중요한 단서를 제공하며, 오늘날에도 배울 점이 많다.